您的位置  网络科技  互联网+

疫情下的高考:怎样减轻高考前后的焦虑?

  • 来源:互联网
  • |
  • 2020-06-30
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

疫情下的高考,相信不少考生都会有很大的压力,焦虑感很重。

父母师长的期许,理想与现实的差距,复习时间的不充分,对即将面临的考试的紧张和对未来的迷茫……

其实,越是逼近高考,越是考验心理素质。紧张,焦虑,不安,迷茫,都是正常的,关键是,短短的时间里面,我们要认清方向,知道自己要做的是什么,做学问并非易事,眼下,不要让自己产生无力感,要努力地去强化记忆,梳理知识点。

拿出一张白纸,把每一门课的主要内容都默写一遍。

比如说数学的公式、英语的单词、语文的诗词都默写一遍,活学活用,把它们运用到复习题和高考模拟习题中,要认识到,考试是最有效的学习策略之一,它可以检验某一段时间的学习成果。

强化记忆,在习题中深化知识点,遇到类似的题目,审题过程中就会产生条件反射,把公式套用到题目中,迅速找出解题方法。

不要过于集中练习,要懂得穿插练习,间隔一段时间,换别的科目复习,促进记忆。

可以每天都规定时间做一套模拟试题,提前进入高考状态,这样在真正面对高考的时候,之前的压力就消化了大半,能够从容面对。

高考后,会为成绩焦虑,也会为未来迷茫。成绩出来,有的考生会出现心理上的落差。面对填报志愿,又会很烦恼。甚至到了新学校,又会出现理想与现实的落差感。

其实,你走的每一步路,都是你过去是否努力的铺垫。

填报志愿,选择自己感兴趣的专业,这样才能在未来的校园里面,接受系统的技能培训,将来选择职业的时候,可以做自己喜欢做的工作。

选择学校,学术氛围良好,有专业优势的学校,能够让自己摆正位置,读自己感兴趣的专业,这也为以后踏入社会积累严谨的专业基础。

考生有压力,父母的鼓励和开导也很重要,但面对父母的不理解,就要懂得自己平衡心态,和家人沟通,和朋友倾诉,缓解压力,决战高考。

不管怎样,尽自己最大的努力,以最平淡的心态等结果,规划好自己的人生,继续下一段奇妙的学习旅程。

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐
热网推荐更多>>